jak brac to

Geraminę zacznę brać dopiero jak słabsze produkty przestaną działać :P Jeśli nie będę brał jabłczanu po treningu to wyjdzie 6,5g TCM w dni treningowe, myślisz że tyle wystarczy?

pytam w imieniu kolegi . kolega waży 76 kg przy 182 wzrostu i dobrej definicji trenuje rok. gdy by kupił do tego cm3 lub cel pumpa to jak to brać , celem jest siła

ok 5g czyli 4 capsy, ale co do pory brania to tak jak mowilem z rana i po treningu, czy jeszcze brac przed?

saw nie jest koniecznoscia, jak masz kase mozesz brac ale to bardziej na poprawe jakosci treningow, cykl obejdzie sie tez bez niego

skoro nie cwiczyles 4 miesiace , to najwiekszym bledem byloby zaczac od razu mocnym udeerrzeniem , a tak sie stanie jak zaczniesz od cyklu kreatynowego, nie dosc iz odrobic straty po tych 4 miesiacach (bo na pewno takie są) bedzie Ci w takim przypadku trudno , to prosta droga do przetrenowania lub jakiejs kontuzji bialko oczywiscie mozna brac , bo [...]

a jak sie je zma mozna to brac czy nie bardzo ( chodzi o cynk)?

mam do dyspozycji puche creatine xplode oraz puchę cm3 treca.... jak to brać w dt i dnt? mrowienie i pieczenie miałem ale głównym powodem było to, że porobiły mi się plamy na głowie - nie rosły w ogóle włosy......;\\\ do tego biorę cały czas aakg....

To jak to brac ??? wogle dobre to jest ??

a na odzywkach?? bo mam kreatyne Olimp mega Taps 240kaps. I Olimp Super Whey gainer 4000 2.4kg. Czy to mi narazie pomoze i jak bym musial to brac??

Jak bierze się suple podczas intensywnego treningu i popija sporą ilością wody to również może wywoływać uczucie, że coś siedzi na żołądku albo w przełyku. Lepiej brać przed i po treningu.

Wg mnie bez sensu przynajmniej z dwóch powodów. Za mały staż, nawet kreatynę poleca się brać dopiero po 6 miesiącach treningu na sucho. Po drugie szkoda zdrowia. Ale to Twój wybór. Jak się jednak zdecydujesz to napisz w dziale "Doping".

dzięki jabolcokk jeszcze jedno pytanko: - czy jak w dni wolne od siłki mam trening bokserski to mam brac cp po czy przed treningiem?

ok. dzięki za rady:) ku... płyta główna mi sie rozje.... jak nie bd pisał to znaczy ze nie naprawiłem jeszcze;/ boogie to proponujesz mi brać teraz geinera i Jabłczan?

Jeśli masz 19 lat to jesteś w najlepszym anbolicznym czasie życia więć lepiej jedz jak zwierze porządnie trenuj potem wypoczywaj i przerwa od krety niech bedzie przerwą, zamierzasz zawsze cos brać????

[...] mówi, że ma brać osłonke. Tyle że nikt nie jest pewien, że gstek nie ma chorej wątroby czy też nie jest nosicielem wirusa żółtaczji TYP B a to wystarczy żeby przy dawkach jakie bierze się min 200mg wywołac mechanicznie żółtaczkę nawed bezobiawową a co wtedy. Zresztą nie bedę się więcej ślinił każdy robi jak mu ..... dyktuje. Pozdrawiam bez [...]

niektóre smaki trzeba przeboleć. Zawsze jest druga opcja że jak nie smakuje to poprostu przestać brać

nie będę już nowego tematu zakładać spytam się tu a dawkowanie bcca z olimpu mega caps to jak rano 5 kapsułkę przed treningiem 5 i po 5 ?? mam treningi w poniedziałek środę i piątek a zamierzam biegać w wtorki i czwartki wtedy tez brać 5 rano 5 przed bieganiem i 5 po cel to będzie redukcja oczywiście dieta jest :) i będzie z ujemnym bilansem

[...] przed snem.Jeśli chodzi o max białka na dobe to jest tak,że szybkowchłanialne białko z odżywek nie powinno prekroczyć 35% spożytego białka,bo można mieć prblemy żołądkowe,jak mój brat. Jeśli chodzi o ogólne spożycie (odżywki+jedzenie) to energia pozyskana z jego konsumpcji nie powinna przekroczyć 50%(ale taka dieta to tylko przy redukcji),a [...]

Czyli najpierw wyczerpać zapasy organizmu po przerwie tak? Potem myślałem o staku kreatynowym, nitro albo Xpand. To dobry pomysł, bo nie chce brać nic na testosteron jak na razie.

Lipa bo jak wyjadę np w góry na kilka dni to muszę brać listki całe, nie mogę wrzucić do paka na kapsy. W sumie to nie wiem czemu tak jest. Olimp chyba produkuje też powłoki na kapsułki i tym samym tnie koszty na barwniku. Sporo firm skupuje już gotowe powłoczki na kapsy i wtedy różnic w cenie między kolorowym a białym, nie ma.